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Pilates X dor lombar 

28/04/12 Sexta-feira

A Dor Lombar (dor na região baixa das costas) é uma das alterações musculoesqueléticas mais comuns na sociedade, podendo afetar cerca de 70% a 80% de pessoas em algum momento da vida.

Podemos citar alguns dos principais fatores responsáveis pelas dores lombares:

1.Falta de atividade física;
2.Má postura;
3.Levantar grandes quantidades de peso;
4.Sedentarismo;
5.Horas excessivas de trabalho sem pausa para um alongamento;
6.Gravidez;

Estes e muitos outros fatores podem afetar a dor na coluna e interferir a realização das atividades da vida diária.

Para prevenir esta tão incomoda dor, é muito importante o fortalecimento da musculatura abdominal, e o Pilates trabalha com muita ênfase esta região.

Os músculos abdominais participam no suporte e estabilidade da coluna lombar, funcionando de uma maneira que diminua a tensão exercida sobre a mesma quando, por exemplo, carregamos algo muito pesado. Porém, este suporte dado a coluna, poderá ser diminuído se a musculatura estiver fraca.

O Pilares prioriza o fortalecimento dos músculos abdominais para garantir a boa
funcionalidade da coluna vertebral, entre outras coisas, viabilizando a independência funcional dos praticantes. Atualmente, o Método Pilates é muito utilizado por fisioterapeutas com a intenção de reverter quadros de disfunção da coluna vertebral, inclusive da região lombar.

O trabalho no solo e em aparelhos apropriados que não causam impacto nas articulações, associado a uma respiração específica, é uma excelente atividade física para prevenir e tratar dores lombares!

Experimente esta atividade que está entre as modalidades de atividade física de maior grau de satisfação dos praticantes!
Os benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática, são um grande diferencial em relação a muitas outras atividades.

 Gabriel Lima.

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Paciente do CAPS II teria aplica 40 facadas em seu colega de tratamentos

26/04/12 Quinta-Feira

Antonio Gerardo autor das facadas  sendo conduzido pela policia

Antonio Gerardo, que é paciente da Clinica Psiquiátrica (CAPS II de Parnaíba), efetuou varias facadas no seu colega de tratamento Antonio de Pádua Lisboa Melo, levando-o a morte, na manhã desta quinta feira (26).

Segundo informações não confirmadas pela pericia da policia, foram mais de 40 perfurações. O paciente entrou na clinica com a faca. O CAPS II fica no Bairro Rodoviária próximo ao HEDA.

Fonte: yuri gomes

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Vamos namorar escondido ???

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Acidente no mirante !

Acidente no mirante,por falta de Atenção !

Por volta da meia noite e meia de sábado 21.04.12. Três (3) carros colidiram, um na traseira do outro ''Prisma,Gol,e um veiculo não identificado'' sendo que o primeiro parou no sinal vermelho e os outros dois por falta de atenção vieram á colidir havendo um engavetamento. Os motoristas sofreram pequenas escoriações, e não quiseram gravar entrevista . A policia Rodoviária Federal compareceu no local estabilizando o transito.

Gol  de placa  >LWA 5380<

Gabriel Lima para PG Design.

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Novela global gravada no litoral piauiense foi lançada em Teresina.

                  

O ator Sérgio Menezes, participou do lançamento oficial da nova novela global, “Cheias de Charme”, que estreia na próxima segunda-feira (16/04). O evento aconteceu na Ponte Estaiada, onde foram gravadas cenas da novela.

Algumas cenas também foram gravadas em Parnaíba, no Complexo Turístico Porto das Barcas. Na novela a atriz Cláudia Abreu interpretará a cantora Chayene, com raízes no Piauí, onde o telespectador acompanhará uma fábula sobre mulheres trabalhadoras.

fonte: portal costa norte

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Maratona do dia das mães

Maratona do Dia das Mães.

      

Um morador  do Conjunto Betânia 1, juntamente com alguns parceiros promoverão no dia 13 de maio, às 8h, a 6ª Mini Maratona Ciclística em homenagem às Mães.

De acordo com Araújo Barros, coordenador do evento, a intenção desta mini maratona é relevar o dia em que é comemorado o dia das mães, pela representatividade do que é a mulher, além de promover o esporte e envolver os moradores do bairro e de outros da cidade.

  As inscrições são grátis e tiveram início no dia 02 de abril e prosseguirão até o dia 20 do presente mês. Para os que concorrerem nesta maratona haverá premiação. A saída e chegada da competição será na Peixaria Rio e Mar.

1º lugar – Uma bicicleta
2º lugar – Um aparelho celular
3º lugar – Um ventilador

     

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Feliz Páscoa !

Feliz páscoa 

Feliz páscoa para todos !

São os votos sinceros da PG Design!

Hoje momento de Reflexão pensar mais naquele que te deu a vida e te guarda todos os dias te livrando do mal.

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